domingo, 31 de outubro de 2010

Caloria dos queijos....

TABELA DE CALORIAS DE QUEIJOS



Tipo de queijo      Quantidade Calorias
Brie                         01 fatia (30 g) 110 Kcal
Camembert           01 unidade (50 g) 136 Kcal
Caccio Cavalo     01 fatia (30 g) 89 Kcal
Cheddar                01 fatia (30 g) 108 Kcal
Cottage                 02 colh. sopa (30g) 30 Kcal
Edam                     01 fatia (30 g) 92 Kcal
Emmental             01 fatia (30 g) 119 Kcal
Fundido                01 fatia (35 g) 124 Kcal
Gorgonzola         01 porção (30 g) 144 Kcal
Gouda                   01 fatia (30 g) 107 Kcal
Gruyère                01 fatia (30 g) 93 Kcal
Itálico                    01 fatia (30 g) 107 Kcal
Mussarela            01 fatia (30 g) 80 Kcal
Mussarela de Búfala 01 nó (20 g) 65 Kcal
Parmesão            01 fatia (30 g) 118 Kcal
Pecorino              01 fatia (30 g) 143 Kcal
Petit Suisse         01 porção (25 g) 45 Kcal
Prato                     01 fatia (15 g) 53 Kcal
Prot Salut            01 fatia (30 g) 123 Kcal
Provolone           01 fatia (30 g) 45 Kcal
Queijo do Reino 01 fatia (30 g) 115 Kcal
Requeijão            01 colher sopa (20 g) 58 Kcal
Ricota                   01 fatia (30 g) 50 Kcal
Roquefort            01 fatia (30 g) 97 Kcal
Saint Paulin        01 fatia (30 g) 102 Kcal
Suíço                    01 fatia (30 g) 122 Kcal
Tilsit                      01 fatia (30 g) 126 Kcal

Valores aproximados, podem ocorrer variações conforme a marca ou empresa fabricante.
                                                                                                                                Fonte: empresas alimentícias
Se você está lutando contra a balança, é hipertenso, constipado ou  possui muita retenção hidrica é importante sempre ficar atento e comparar além das calorias, a quantidade de gordura e sódio que possui os tipos de queijos. Escolher sempre a opção mais "magrinha"!

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